Half-Marathon第57回 松江玉造ハーフマラソン大会 ここを走りましたよーᕕ( ᐛ )ᕗ タイム 1時間59分21秒(グロス) 順位 158位/293人中 びみょー(ToT) いやあ、微妙でした。ガーミン的には1時間58分42秒だったから、「よーいドン!」からス... 2014.09.29Half-MarathonRace
RunPB 5K 10K 今日は書くことがないな。と思いきや夜ランで2つのPB。なので備忘録。 5K 14/9/16(23:34 @4:43) -> 14/9/19(23:26 @4:41) 5キロで10秒縮めたんやね。凄くびみょぉやねヾ(・... 2014.09.19Run
Runハーフマラソンで2時間を切る うんそうあれは2年前の夏、高校の同窓会をきっかけになんとなく続いているランニング。思えばこのブログもそこを境に完全停止していたのであった。 去年の夏、人生初のハーフマラソンエントリーをポチる。 #夏。そう夏。夏にマラソン普通走ら... 2014.09.18Run
RunVO2max 60 昨晩は二つのPB達成でした。とどまるところを知りません 1mi 7’22 と 5K 23’22 1mi@4’35、5K @4’43 昨日はリラックスランの予定だったけれど、信号無視のおじさんを見つけてしまった。スイ... 2014.09.17Run
RunOFYO な VO2max え?またランの話?という必ず出るであろうツッコミは完全無視して爆走させていただきます。 いーんです。ブログなんですから。どーせブログなんてレアな一方通行の記事になるもんなんです。それがブログつーもんです。レアであればあるほどいーもんな... 2014.09.16Run
RunVO2maxの予測 まぢか!ガーミン(゚┏ε┓゚) さてみなさん、VO2max のことは分かりましたね?では、VO2max とランニングの関係を考えてみましょう。 と言っても私、難しいことはよく分からないのです。なので、とりあえず文明の利器ガーミン... 2014.09.13Run
RunVo2 MAX あなたの VO2max はいくらですか? と質問されて「はい59ですよ」などと即答できるOFYOなおじさんは、あまりいないであろう。 VO2maxとは、体力の構成要素のうち全身持久力の指標となるもので、運動中に体内(ミトコンドリ... 2014.09.12Run
Run安静時心拍数 あなたの安静時心拍数はいくらですか? 安静時心拍数とは、朝、自然に目覚めたときの心拍数。カラダを動かさずにじっとしているときの心拍数です。 何度か計ってみました。自分の場合、だいたい46くらいのようです。 アスリートの方々... 2014.09.11Run
Runパーソナルベスト 長いこと放置状態にあったmilk.mooだが、SNS疲れを癒やすために帰ってきた。 #なんと2年ぶり さて、復帰第一弾から内輪なᕕ( ᐛ )ᕗの話。 わずかながらであっても自己ベスト(パーソナルベスト、略してPB)が出るっ... 2014.09.10Run
Runラン?(初日) 前日、夜更かししてしまったことを後悔するが手遅れ。5時半、奇跡的にアラームの鳴り始めに反応できた。queueもぼんやり動く程度。よしよし。 薄暗い。光量が全く足りないが、携帯できるのは iPhone が限界。 さあ、走ろ... 2012.09.05Run
Run初めてのランニングシューズ お師匠様のお導きのまま諭吉レベルのランニングシューズを求め、ご近所のシュープラザさんへ向かう。で、お求めになったモデルがコレ。足のサイズを優先すると、この色しか在庫がなかった。 ~ご近所の靴屋さんにて~ まずは、自分の要望を伝え... 2012.09.04Run
Run牛蛙 確か、台風6号のあと、だったと思う。 早朝と夜中になると、聞こえてくるんだよね。 「うー。うー。うー」 て。 今晩、散歩中、突然、例の「うー。うー。うー」が。 えっ?どこ?どこ? iPhone, iPhone。録音。録音。あ、録画。録画。 ... 2011.07.29Run
Runナイター前 最終練習 海の日のナイター試験を控え、最終練習日となった今日。夏バテするワンが多いからだと思う、参加犬はとても少ない。 地面に近いくぅを参加させるか迷ったけれど、どんより曇った感の空模様だったので参加してみる。 さて、CODクラスはく... 2011.07.12Run
Runトライアル 5/4 微妙な時間割の関係で、残念ながら5/4の西条トライアルは参加できません。 が友人と3人でミニミニ個展開催。 とゆーことで、行ってきま~す。 くぅは、しばらくホテル暮らしです... 2011.04.30Run
Runイラストレーション同好会校外展「ペチカ」 松山南高等学校砥部分校イラストレーション同好会校外展「ペチカ」第2回が開催されています。 住所 : 愛媛県松山市大手町1丁目11-4 愛媛CATV大手町オープンスタジオ 主催 : 松山南高等学校砥部分校イラストレーション同好会 日程... 2009.08.04Run