おねだり上手&Diet#1

くぅちゃんのおねだり上手、さらにさらに磨きがかかります。
「ふぅん、ふぅん」が通用しないと、声音が変わる。
「う~ぅ、う~ぅ」
ちょっと怖い鳴き方。
もしかして脅迫してる?
それでも通用しないと「きゅぅ~ん、きゅぅ~ん」「ふぅん、ふぅん」
おもしろくって、かわいくって、愛おしい。
↓なんか、やっぱりウエストのクビレが無くなりつつありますね…

飼い主に似るってか
今回、がダイエットを初めて、一年と二ヶ月を迎えたよ。
せっかくだから少しまとめてみよう。
子供の出産をきっかけに体重がどんどん増え続けて早○十年。
何度かダイエットに挑戦しては挫折、挫折。
挫折の原因は色々あったと思う。
・お金がかかり過ぎるのは、家計の問題、続かない。
・エステみたいな他人まかせは、続かない。
・食事のカロリー制限だけでは、大事なところの肉も落ちる。
・家族の応援だけでは、甘え過ぎる自分がいる。
一年と二ヶ月前のきっかけは、の結婚式だった。
結婚式まで二ヶ月しかない切羽詰ってのスタート。
ひとまず4kg減を目標!
一ヶ月間は「ダイエット7」というパソコンで食事や体重を記録する超正統派ダイエット。
ダイエット7の素晴らしいところは、単にカロリー計算だけではなく栄養バランスも忠告してくれる。
その忠告に従って「あぁ、今日はたんぱく質が足りないからノンオイルのシーチキンを追加しよう。」とか「脂質が足りないからカシューナッツを食べよう。(おやつにもなるし、楽しみだった)」とか判断できる。
そう、カロリーを減らそうとすると、たんぱく質や脂質が足りなくなるのだ。
一ヶ月で2kg減った。
ハイペースではないけど、健康に痩せるというより、しぼんでいく感じ。
食事だけではダメだ、何か次の手を考えなければ。
しかも披露宴の試食があって、おいしいものをしっかり食べる
の結婚式まで、あと一ヶ月… (つづく)

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