くるみきなこオリゴ糖

朝のヨーグルトはこんな感じ。
# ベースは、脂肪ゼロ、砂糖なしのヨーグルト。 by milk

クラッシュしたくるみ
 # 「貴族の美容食」と呼ばれるらしいよ。 by milk

きなこをふりかけ
# 食物繊維を補うためと、ポリフェノールもね(^_-)-☆ by milk

オリゴ糖をムリュムリュしたら完成だよ。
# カロリーが低くて、腸内の環境を整えるよ。 by milk

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